どーも！グッチー＠098takashiです。
2019年、ダイエットに邁進し、半年で10kgほど痩せました。
そのときのダイエットの基本は食事制限と運動です。
食事制限はおもに糖質制限＝ロカボを心掛けました。
外食でも糖質の量に気を付けております。
そのため、沖縄でロカボ生活を実施できる外食低糖質なメニューを日々あちこち探しておりました。
そして今回、ついについに以前から気になっていた
牛丼の吉野家の「ライザップ牛サラダ」
を食べてみました。
ダイエット中でも外食したい方は必見ですよ。
ちなみに運動は動画を見ながらエアロバイクをこぎまくり！！です。
ライザップ牛サラダってなんだ？？
RIZAP丼については、吉野家のHPでその趣旨と内容がよくわかります。
「結果にコミットする。®」で知られるプライベートジムのライザップ公認の商品、その名も「ライザップ牛サラダ」。
吉野家HPより引用
ライザップ初となる外食企業とのコラボとなるこの商品は、吉野家の牛丼の具をご飯でなくサラダと共に楽しむ新感覚メニューで、吉野家の牛丼の具をご飯以外の食材と共に提供するのは史上初のことです！
■販売開始：2019年5月9日（木）10時より
■価 格：500円（税込540円）
※テイクアウトできます。
※商品や価格は変更になることがあります。
※一部の店舗では販売しておりません。ご了承ください。
一部の店舗では販売されていないとのことです。
料金も増税後の持ち帰りなら8%のままですかね。
そして引用にも書いてあるとおり、米ではなくサラダの上に牛が乗っているまさに低糖質なメニューなのです。
つまり「丼」ではなく「サラダ」になるんですね。
ライザップ牛サラダを堪能する
注文してほどなく登場。
サラダ丼にサラダセットでサラダをかぶせる荒業です。
半熟タマゴ、豆、ブロッコリー、チキン、牛肉玉ねぎそしてコメのかわりにキャベツが敷かれています。
米がないので、食べ応えは物足りない。
サラダをセットしているので、全体的ボリュームで腹が満たせるくらいの量ですね。
牛肉は吉野家本来の牛、豆とチキンと卵でたんぱく質もたっぷり補給できます。
ロカボメニューを続けて理うと、だんだん昼飯米抜きでも腹持ちするようにはなってきます。
大変おいしくいただくことができましたよ。
ごちそうサマンサでした♪
今日のエンジョイ！
ライザップ牛サラダ
一緒に来た息子はローストビーフ丼を注文。
こうして目の前で肉丼を食べている人を見ると、やっぱ丼食いてーなーと正直思いましたよ。
ライザップ牛サラダは一人で来た時に食べたほうがいいですね~。
牛丼の素を購入したら自宅でライザップ牛サラダをつくることができますね。
つくってみたらまたブログでお知らせします。
極端な糖質制限は、体に悪影響を及ぼす恐れがあります。
治療が必要な方は医師の指導を、ダイエットの方はゆるーく食事制限することをおすすめします。
それではまた！
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