健康とダイエットについて私の実践

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健康ダイエット

ダイエットにおすすめエアロバイク「アルインコAFB4309WX」使って半年で10kgやせた話

自宅にいながら気軽にできるダイエット器具エアロバイク。数あるエアロバイクのなかでも6か月で10kgやせた私がおすすめするのがアルインコのAFB4309WX。上半身も鍛えることができるエアロバイクです。ダイエットを検討している方は必見です。
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【沖縄ダイエット】レコーディングダイエットでリバウンドを防ぐ

毎日体重や食べたものを記録する「レコーディングダイエット」特に一度ダイエットに成功した後のリバウンドを防ぐことに有効で、半年で10kgやせた私は現在レコーディングで体重をキープしています。レコーディングダイエットを検討している方は必見です。
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【沖縄低糖質】イオン那覇楽庵の低糖質メニュー

普段ダイエットに励んでいても外食時のメニューの選択には悩むことが多いですよね。今回はイオン那覇3階にある和食のお店「楽庵」の低糖質メニューの紹介です。ダイエットに取り組んでいる方は必見です。
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【健康ダイエット】ライカム「麦とろ海物語」で健康とろろ

沖縄県北中城村にあるイオンモール沖縄ライカム。5回のレストラン街「Sky Diner」ある「麦とろ海物語」ではおいしい麦とろろと日本そばなどの和食が楽しめます。窓際は景色も最高です。
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【健康ダイエット】ファミマのサラダチキン

独立開業をしてランチを食べにお店に入るのも時間がない!というときに、事務所近くのファミマでサラダチキンとサラダを買って、低糖質ランチで済ませています。
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【健康ダイエット】タンパク質取るなら「やっぱりステーキ」

沖縄だけでなく全国でもブイブイ出店している「やっぱりステーキ」1980円という値段で360gものお肉を堪能することができる「やっぱりステーキ」ステーキと言えば「やっぱりステーキ」なのか。
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【健康生活】朝は「ごろっとグラノーラ」

忙しい朝のおともに「ごろっとグラノーラ」チョコナッツ。ゴロゴロ感とザクザク感でコップ一杯で満足できる仕上がりです。糖質が気になる方は、きなこ味ですが糖質オフバージョンもあります。
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【沖縄生活】ココイチで日本一の変人経営者を見つける

CoCo壱の社長の本「日本一の変人経営者」という本がありまして、待ち時間に読もうと持っても頭に入ってこず。いつかはよんでみたい 一冊です。そこからカキフライ・・・
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【Noダイエット】ペヤング超超超大森GIGAMAXを制覇する

はいさい!ぐすーよーちゅうがなびら。 ダイエットにいそしんで調子乗っている管理人です。 先日「ペヤング超超超大森GIGAMAX」を食べてやりましたよ! まずは外観をチェック 表面の「2142kcal」 ...
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低糖質アイス「SUNAO」をご紹介

ダイエットで低糖質に取り組む人に朗報です。甘い物の代表アイスクリーム。低糖質生活では気を付けたい食べ物ですよね。しかし、そんなアイスクリームにも低糖質ブームが到来しているのか、お店で発見してしまいました。それが低糖質アイス「SUNAO」です。
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