健康とダイエットについて私の実践

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【沖縄サウナ】ジスタス浦添の「浦添の湯」でととのいました!

沖縄県浦添市にあるスポーツクラブジスタス浦添。一般の方でも入湯できる太古海水の天然温泉「浦添の湯」があるのをご存じですか。サウナや休憩室もあって、回数券を利用すればさらに割安で利用できます。サウナでじっくりリフレッシュしたい方は必見です。
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【沖縄ダイエット】低糖質ラーメンなら丸源ラーメンどやさ!

ダイエット中でもラーメン食べたくなりますよね?安心してください!糖質50%オフの低糖質麺を提供しているラーメン屋さんがあるんです。それが「丸源ラーメン」ダイエット中にラーメンが食べたい方は必見です。
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ダイエットにおすすめエアロバイク「アルインコAFB4309WX」使って半年で10kgやせた話

自宅にいながら気軽にできるダイエット器具エアロバイク。数あるエアロバイクのなかでも6か月で10kgやせた私がおすすめするのがアルインコのAFB4309WX。上半身も鍛えることができるエアロバイクです。ダイエットを検討している方は必見です。
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【沖縄ダイエット】レコーディングダイエットでリバウンドを防ぐ

毎日体重や食べたものを記録する「レコーディングダイエット」特に一度ダイエットに成功した後のリバウンドを防ぐことに有効で、半年で10kgやせた私は現在レコーディングで体重をキープしています。レコーディングダイエットを検討している方は必見です。
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【沖縄低糖質】イオン那覇楽庵の低糖質メニュー

普段ダイエットに励んでいても外食時のメニューの選択には悩むことが多いですよね。今回はイオン那覇3階にある和食のお店「楽庵」の低糖質メニューの紹介です。ダイエットに取り組んでいる方は必見です。
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【健康ダイエット】ライカム「麦とろ海物語」で健康とろろ

沖縄県北中城村にあるイオンモール沖縄ライカム。5回のレストラン街「Sky Diner」ある「麦とろ海物語」ではおいしい麦とろろと日本そばなどの和食が楽しめます。窓際は景色も最高です。
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【健康ダイエット】ファミマのサラダチキン

独立開業をしてランチを食べにお店に入るのも時間がない!というときに、事務所近くのファミマでサラダチキンとサラダを買って、低糖質ランチで済ませています。
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【健康ダイエット】タンパク質取るなら「やっぱりステーキ」

沖縄だけでなく全国でもブイブイ出店している「やっぱりステーキ」1980円という値段で360gものお肉を堪能することができる「やっぱりステーキ」ステーキと言えば「やっぱりステーキ」なのか。
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【健康生活】朝は「ごろっとグラノーラ」

忙しい朝のおともに「ごろっとグラノーラ」チョコナッツ。ゴロゴロ感とザクザク感でコップ一杯で満足できる仕上がりです。糖質が気になる方は、きなこ味ですが糖質オフバージョンもあります。
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【沖縄生活】ココイチで日本一の変人経営者を見つける

CoCo壱の社長の本「日本一の変人経営者」という本がありまして、待ち時間に読もうと持っても頭に入ってこず。いつかはよんでみたい 一冊です。そこからカキフライ・・・
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