どーも！グッチー＠098takashiです。
今年の2019年1月から運動とロカボ（低糖質）に取り組んで、マイナス10kgの減量に成功しました。
ロカボ生活をするなかで最大の難所は「外食」です。
沖縄でも低糖質なロカボ生活ができないか、あれこれ探しながら歩いているところです。
そこで今回はファミレスのジョイフルで提供されている「日替わりランチ」をご紹介します。
沖縄でも外食先で低糖質なメニューを探している方は必見ですよ。
沖縄のジョイフル低糖質メニュー
沖縄ではジョイフルは株式会社サンエーが展開しています。
なのでサンエー店舗内あるいはその近くの立地にあることが多いですよね。
北部地域にはあまりないんですね。
またサンエーが展開していることもあって、沖縄限定メニューの提供もあります。
ジョイフルで食べる低カロリー低糖質メニュー
ジョイフルでダイエットにおすすめなメニューは、「日替わりランチ」です。
ジョイフルでは日替わりランチを提供しています。
そしてそのランチのハンバーグを「豆腐ハンバーグ」に変更することができるのです。
そしてさらに、「ライス」を「豆腐」に変更可能！
お皿も冷え冷えの冷奴豆腐に変更可。
豆腐ハンバーグと豆腐のコラボレーションで超ヘルシーメニュとなります。
そして豆腐ハンバーグはお肉のハンバーグと見まがうほどのハンバーグ感です。
この日は水曜日のベーコンチーズハンバーグ。
さすがに肉汁じゅうじゅうではありませんが、厚みもあり食べ応えがあります。
その他おすすめのジョイフル低糖質メニュー
ハンバーーーーーーーーーーーグつながりで、日替わりランチ以外でもハンバーグ定食を紹介します。
カロリーは上がってしまいますが、彩野菜と島豆腐のハンバーグ定食がおいしそうですね。
ハンバーグ1枚で物足りない人は、お得な料金で豆腐ハンバーグを2枚にすることも可能です。
その他低カロリーメニューもあります。
いろいろ試してみてお気に入りの抵当ぢつメニューを見つけたいですな。
今日のエンジョイ！
低糖質にこだわっていて外食をする場合は、ジョイフルの豆腐ハンバーグとライスを豆腐変更でしっかりロカボメニューになりますね。
完全糖質カットは体に重大な影響を及ぼします。
糖質は人間が生きていくうえで必要な栄養素です。
ほどよくゆるくダイエットに取り組みましょう。
それではまた！
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