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【沖縄 ロカボ】ジョイフルで低糖質メニュー「和風島豆腐ハンバーグ定食」でダイエットに失敗しない!!

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はいさい!ぐすーよーちゅうがなびら。

今年の2019年1月から運動とロカボ(低糖質)に取り組んで、マイナス10kgの減量に成功しました。
ロカボ生活をするなかで最大の難所は「外食」です。

沖縄でも低糖質なロカボ生活ができないか、あれこれ探しながら歩いているところです。

今回はファミレスのジョイフルで提供されている「日替わりランチ」をご紹介。

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沖縄のジョイフル

沖縄ではジョイフルは株式会社サンエーが展開しています。
なのでサンエー店舗内あるいはその近くの立地にあることが多いですよね。

ジョイフル|株式会社サンエー
ファミリーレストランジョイフル。沖縄地区限定メニューなど。メニューの表示価格は沖縄地区限定です。

北部地域にはあまりないんですね。
またサンエーが展開していることもあって、沖縄限定メニューの提供もあります。

ジョイフル 沖縄地区限定メニュー|株式会社サンエー
ファミリーレストランジョイフル。沖縄地区限定メニューなど。メニューの表示価格は沖縄地区限定です。
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ジョイフルで食べる低糖質低カロリーメニュー

ジョイフルでダイエットにおすすめなメニューは、「日替わりランチ」です。

日替わりランチ
日替わりランチのハンバーグ

ジョイフルでは日替わりランチを提供しています。
そしてそのランチのハンバーグを「豆腐ハンバーグ」に変更することができるのです。

そしてさらに、「ライス」を「豆腐」に変更可能!

豆腐

お皿も冷え冷えの冷奴豆腐に変更可。
豆腐ハンバーグと豆腐のコラボレーションで超ヘルシーメニュとなります。
そして豆腐ハンバーグはお肉のハンバーグと見まがうほどのハンバーグ感です。
この日は水曜日のベーコンチーズハンバーグ。

ハンバーグのアップ
チーズも乗っかって贅沢
ハンバーグの切り口
ハンバーグの切り口

さすがに肉汁じゅうじゅうではありませんが、厚みもあり食べ応えがあります。

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その他おすすめのジョイフル低カロリーメニュー

ハンバーーーーーーーーーーーグつながりで、日替わりランチ以外でもハンバーグ定食を紹介します。

カロリーは上がってしまいますが、彩野菜と島豆腐のハンバーグ定食がおいしそうですね。

和風島豆腐ハンバーグ定食メニュー
どっちもおいしそう♪

ハンバーグ1枚で物足りない人は、お得な料金で豆腐ハンバーグを2枚にすることも可能です。

ハンバーグメニュー2枚
ハンバーグを2枚にすることも可
低カロリーメニュー

その他低カロリーメニューもあります。

低糖質にこだわっていて外食をする場合は、ジョイフルの豆腐ハンバーグとライスを豆腐変更でしっかりロカボメニューになりますね。

完全糖質カットは体に重大な影響を及ぼします。
糖質は人間が生きていくうえで必要な栄養素です。
ほどよくゆるくダイエットに取り組みましょう。

それではまた!ごきげんよう!!

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