どーも!グッチー@098takashiです。
最近スマートウォッチをつけるようになり、睡眠レポートを見るようになりました。
比較的朝早くおきるほうですが、いつも深い睡眠が20%を切る状態でした。
また、朝起きた時「首が凝る」というのが良くあります。
深い睡眠を得て朝すっきり起きたいなー、と考えるようになりました。
いろいろアロマなども試してみたりもしていますが、あるとき近所の書店で、
「天使の深睡眠マクラ」
なるものを発見!
さっそく試してみました。
深睡眠を求めている睡眠難民の方は必見です。
※深睡眠マクラの感想は個人的感想です。
「天使の深睡眠マクラ」について
天使の深睡眠マクラ
は、書店で購入できるマクラ。
宝島社のムックという取り扱い。
てことは、図書カードで購入可能ですね。
「朝までグッスリで眠りたい、すっきり目覚めたい方にお勧めの新感覚低反発」というふれこみ。
監修者は福辻鋭記先生。
アスカ鍼灸治療院の院長で、骨盤矯正や東洋医学の権威としてメディアでも話題の方であるとのこと。
日本の名医50人に選ばれたお方。
これは試してみずにはいられない。
早速箱を開けてみましょう!!
「天使の深睡眠マクラ」開封の儀
箱自体はA4サイズなので、
「これにまくらが入っているの??」
と思っていましたが、折りたたまれて入っていました。
箱から出すと、低反発なので「じわ~っ」と広がっていきます。
今回の深睡眠マクラは「抗菌・防臭仕上げ」
スペシャル版として「洗える高級カバー」がついています。
私はこのカバーの上にさらに無印良品のまくらカバーをかけています。
40越えて加齢臭がひどいですから( ;∀;)
洗えはしますが、「高級」はちょっとオーバーかな、と。
「エンボス加工」って言うんですか?
デコがなくボコボコ加工されているので、顔をつけた感じはざらざらよりはしっとり感があります。
深睡眠マクラのポイントは、
- 首にフィットする最新の低反発素材を採用。違和感なくスムーズに深い眠りへ
- 仰向け派の人も横寝派の人もどちらもOK。自分の好きな寝方でいつも以上の寝心地の良さが実現
- 福辻先生監修の絶妙なマクラの高さで首の負担を軽減。今話題のストレートネック予防にも最適
- 抗菌防臭加工を施したしっとり肌触りの高級枕カバー付き着き。何度も洗えるので常に清潔
というところ。
またマクラだけではなく、「睡眠BOOK」が付属しています。
睡眠BOOKの内容は、
- 福辻先生による良質な睡眠とマクラの関係について
- 深睡眠マクラのポイントと福辻先生からのアドバイス
- 深睡眠のメリット
という内容となっています。
それでは早速使ってみましょう。
「天使の深睡眠マクラ」を使ってみた感想
天使の深睡眠マクラを使ってみた感想。
まず個人的な感想として、
朝起きた時首が凝っていない!
ということでした。
画像のようにS字カーブに首を乗せることで首が支えられる安定感がある。
大きいS字で高く感じる方は、ひっくり返して低い方のS字を試してみるといいでしょう。
私の場合は、高い方のS字がしっくりきました。
そして肝心のスマートウォッチでの睡眠測定。
こちらの方はあまり変わらずという結果でした。
結果的に「深い睡眠」という項目が、深睡眠マクラ使用前・使用後ともに20%を切る状態でした。
(いつも19%とか)
私の場合眠りが浅く、深い睡眠の割合が日常的に20%を切っています。
あれこれアロマやら睡眠導入音楽を試してみたりしますが、深い睡眠の割合がなかなか上がりません。
数値的測定では改善はわかりませんが、体感的改善は実感しました。
特に首。
いつも朝起きた時、首凝ってるなー、と感じていました。
しかし天使の深睡眠マクラを使用すると、首の凝りの改善は確実に感じました。
これだけでも結構うれしかったです(^^)/
今日のエンジョイ!
天使の深睡眠マクラ
スマートウォッチの睡眠測定も、そのウオッチの測定度合いの正確性等もありますので、数値を上げることが目的になってしまっては本末転倒。
ただ数値を意識することで睡眠の質を改善するのはいいことではないかと思います。
そこで今回試してみた「天使の深睡眠マクラ」
個人的には数値の劇的改善は見られませんでしたが、首の凝りは確実に無くなった感があります。
首を支えるという構造がいいんでしょうね。
私は最初仰向けに寝て、時間がたつと横寝にかわるという感じです。
横寝でもS字に首がフィットするので首が楽です。
気になる方は2,000円ちょっとですのでまずは試してみてはいかがでしょうか。
これからも深い睡眠を目指してがんばっていきたいと思います!
(それが目的となるのもどーなのか)
それではまた!
※天使の深睡眠マクラの使用で首が楽になったのは個人的感想です。
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